Artykuły z kategorii: Zakupy, kultura i rozrywka

Zastosowanie interwałowych ćwiczeń w funkcjonalnym treningu
Zakupy, kultura i rozrywka

Zastosowanie interwałowych ćwiczeń w funkcjonalnym treningu

Interwałowe ćwiczenia łączą krótkie odcinki wysokiej intensywności z okresami odpoczynku, co ma na celu zwiększenie wydolności, wsparcie pracy nad redukcją tkanki tłuszczowej oraz poprawę siły funkcjonalnej. Różnorodność aktywności, takich jak burpee, jumping frog czy przysiady, umożliwia dostosowan